青光眼自测方法：

遮住一只眼，另一个眼睛注视前方的一个点，能看到的大概范围就是视野。强调要遮挡另一只眼睛，因为当非主视眼出问题，有时甚至全盲了你都会浑然不知，所以要双眼分别评判。得了青光眼不想变盲，关键在一个“早”字，即早诊断，早治疗。

专家建议普通人群４０岁后应每隔２-３年检查一次，６0岁后应每年检查一次。青光眼高危人群，如有青光眼家族史、高度近视人、糖尿病患者、有眼外伤史等人群，更应高度重视眼科检查，最好３５岁以后就每年筛查一次。